ウオーキング

釣り遠征から帰ってきてほとんど身体を動かしていない。 身体がなまってきていると感じるようになった。 風呂に入って温まると血流がよくなることが分かる。 血流を良くしなければいけない。 久々にウオーキングに出かける。 早足で1時間ほど歩くと汗ばんでくる。 これが血流を良くしているんだと思う。日課にしなければと改まって思う。 赤…
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